Большинство представительниц прекрасного пола обожают конфеты рафаэлло. И каждая из них знает, насколько калориен этот нежнейший десерт. Находясь на диете, приходится отказывать себе даже в маленькой кокосовой конфетке. Чтобы восполнить недостаток рафаэлло в организме и не испытывать силу воли на прочность, можно попробовать приготовить диетические рафаэлло из творога.
Основным ингредиентом для данного десерта будет творог. Для худеющих, скрупулезно подсчитывающих жиры, прекрасно подойдет обезжиренный продукт. Остальные любительницы сладкого могут выбрать творог с жирностью 2-5%.
Стоит ли говорить, что кокосовые конфетки, также как и диетическая запеканка из творога украсят ваш диетический завтрак или ланч? Можно позволить себе 3-4 штуки без зазрений совести. Ну что берем домашний рецепт творожных рафаэлло и в бой, готовить низкокалорийный творожный десерт?
Ингредиенты для диетических рафаэлло из творога
На 6 штук размером с грецкий орех вам потребуется:
- 150 грамм творога
- 2-3 грамма сахарозаменителя (стевия или фитпарад)
- 20-25 граммов кокосовой стружки (желательно обезжиренной)
- 6 шт. миндаля
Рафаэлло из творога калорийность на 100 г. — 170 ккал
белки/ жиры/ углеводы — 16.8/ 7.0/ 4.1
Если не можете купить хорошую стружку и сахзам по месту жительства, то приобретите желаемые продукты через интернет.
Рецепт приготовления творожных рафаэлло
Не пропустите еще один рецепт диетических конфет из кокосовой стружки
Не знаете, как делать рафаэлло (Rafaello)? – Очень просто!
- Творог протереть через сито или слегка взбить блендером – надо получить гладкую кремообразную структуру без крупинок.
- Добавить сахарозаменитель и 20 грамм кокосовой стружки. Массу тщательно перемешать, можно использовать погружной блендер. Попробуйте массу на вкус, по желанию его можно скорректировать, добавив еще кокоса и сахзама.
- Разделите творожную массу на шесть частей. Вложите в каждую из них по миндалю и скатайте шарики раффаэло меж ладоней.
- Сформированные рафаэллки обваляйте в кокосовой стружке. Вкуснейший низкокалорийный десерт готов. Как видите, приготовление рафаэлло занимает не так уж много времени.
Не правда ли, просто приготовить изысканный диетический творожный десерт?
Сладкие рафаэлки настолько хороши, что их можно готовить даже на праздничный стол. Трудно поверить, что диетический творожный десерт может быть таким вкусным. Кстати, вкусны не только конфеты — творожные сырки в глазури дадут фору любому классическому пирожному.
Худейте вкусно с fordiets.ru
Я страшная сладкоежка, когда сижу на диете, только так и спасаюсь, ем диетические десертики)) Быстро и вкусно. А еще хлебцы иногда готовлю для своего диетического рациона.
Классный рецепт. Надо попробовать приготовить!
Здравствуйте, я работаю помощницей повара и на мне лежит обязанность составлять меню на завтрашний день. Попробовали мы сделать по вашему рецепту десерт и теперь периодически у нас в меню есть десерт Рафаэло).
Как же сильно я люблю эти конфеты, но ограничивался из за боязни ожирения. Сейчас же с этим рецептом могу лопать эти конфеты хоть каждый день. Спасибо большое, очень вкусно!!!
это просто вкусняшка, получилось очень изысканно и вкусно, так что попробуйте, не пожалеете
Как же я люблю сладости и конфеты, но стараюсь выбирать менее калорийные, как например зефир. А конфеты раффаэло это вообще мечта. А тут такой замечательный рецептик. Думаю такими конфетами особо не поправишься, и творог полезен для здоровья. Спасибо, беру в закладки!
К сожалению, творог не очень люблю, хотя он в правильном рационе питания просто необходим! Может, ваш рецепт поможет?
С моей любовью к сладостям просто невозможно пройти мимо такого рецепта) Тем более, что среди ингридиентов использован творог. От такого творога и дети не откажутся!