Яндекс.Метрика

Как пить воду с медом и чем она полезна

В составе едва ли не вся таблица Менделеева, любимое лакомство Винни-пуха, первое средство при простуде. Поговорим сегодня о меде? Продукты пчеловодства тысячелетиями используются в пищу. В последние годы популярность только растет.

Продукт чрезвычайно полезен в чистом виде. Но большую ценность человеческому организму принесет вода с медом натощак. Из двух простых ингредиентов получается уникальный коктейль для здоровья, красоты и похудения.

Состав и калорийность воды с медом

Вода может содержать полезные элементы. Но в данном случае она является проводником. Жидкость ускоряет всасываемость, усвоение нутриентов из продуктов пчеловодства. Поэтому чаще рассматривается ценность меда. Он содержит витамины группы B, A, аскорбинку. Присутствуют ферменты, фитонциды, органические кислоты, белки.

Ниже в таблице примерное количество самых ценных макро- и микроэлементов цветочного меда. Точная концентрация зависит от сорта, используемого пчелами сырья, условий хранения продукта.

Макроэлементы На 100 г Микроэлементы На 100 г
Кальций 15 мг Железо 1 мг
Фосфор 19 мг Медь 70 мкг
Хлор 20 мг Фтор 100 мкг
Натрий 10 мг Йод 2 мкг
Магний 3 мг Кольбат 0,4 мкг
Марганец 0,03 мкг

Калорийность напитка зависит от количества добавленного меда. В классическом рецепте используется 1 ч. л., вода энергетической ценности не имеет. Следовательно, в 200 мл получается 30 ккал. При добавлении 1,5 и 2 ч. л., показатели увеличиваются до 45 и 60 ккал соответственно.

Вы регулярно употребляете мёд?
ДаНет

Польза и вред для организма человека

Медовая вода может оказать непоправимый вред здоровью при непереносимости продуктов пчеловодства. При любых хронических заболеваниях перед употреблением раствора натощак рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Детям

Ввиду высокой аллергенности, медовую воду можно давать детям только с возраста двух лет. Целебный напиток вводится небольшими порциями, начиная с 1 ч. л по утрам натощак. Обязательно отслеживается реакция.

Полезные свойства для детей:

  • укрепление иммунитета;
  • улучшение мозговой активности, мыслительных процессов;
  • нормализация сна;

  • налаживание стула;
  • лечит простуду, кашель;
  • укрепляет костную систему;
  • повышает уровень гемоглобина.

В период простуд, для укрепления иммунитета помимо приема натощак рекомендуем ввести дополнительные порции за 30 минут до каждого приема пищи.

Женщинам

Для женщин прием медовой воды натощак — настоящее лекарство. Помимо общего укрепления организма, раствор положительно влияет на волосы, ногти, способствует очищению кожи.

Другие полезные свойства воды с медом для женщин:

  • нормализует цикл;
  • уменьшает болезненность менструаций;
  • устраняет негативные проявления климакса;
  • повышает прочность сосудов;

  • положительно влияет на нервную систему;
  • борется с бессонницей;
  • подавляет воспалительные процессы в организме.

Большей ценностью для женщин обладает вода на основе цветочного или майского меда.

При беременности

Во время беременности чувствительность женского организма обостряется. Возможно появления аллергии. В этом случае рекомендуется отложить эксперименты. Если реакция не появилась, можно смело использовать народное средство.

Вода с медом натощак эффективно справляется с утренней тошнотой, снимает неприятные проявления токсикоза. Также продукт поможет избежать приема синтетических лекарственных препаратов во время беременности. Используется для укрепления иммунитета, лечения простуды. Допускается закапывание раствора в носовые пазухи при насморке. Можно использовать для полоскания горла.

Мужчинам

Мужчинам медовый раствор можно пить с утра натощак и вечером перед сном. Вода положительно влияет на эрекцию, предупреждает воспалительные заболевания предстательной железы.

Вода с мёдом
Приготовление воды с мёдом и лимоном

Другие полезные свойства для мужчин:

  • нормализует стул;
  • повышает силу, выносливость;

  • предупреждает болезни мочеполовой системы;
  • улучшает потенцию.

При проблемах в половой жизни мужчинам рекомендуется готовить воду с гречишным или каштановым медом. Не запрещается смешивать оба вида, выпивать натощак и перед сном.

Как приготовить воду с медом

Для приготовления используется исключительно сырая вода. Не стоит набирать из крана. Рекомендуем пропустить через фильтр. Хорошо использовать бутилированую, родниковую, талую воду, минералку без газа. Здесь классический рецепт с 1 ч. л. Но допускается увеличение концентрации в 1,5-2 раза.

Инструкция по приготовлению:

  1. Налить 200 мл холодной воды или комнатной температуры.
  2. Добавить 1 ч. л. меда.
  3. Размешивать до растворения.
  4. Употреблять сразу, нельзя приготавливать заранее, оставлять до вечера или следующего дня.

Горячая, очень теплая жидкость губит полезные вещества меда. При чрезмерном нагревании появляются вредные соединения. Максимальная температура 40 градусов.

Особенности применения утром натощак

Концентрация полезных веществ одинаковая в любое время суток. Только принимать рекомендуется натощак.

Как это работает:

  1. Жидкость натощак быстро проникает в желудок, сфинктер моментально открывается.
  2. Далее напиток проходит в пустой кишечник.
  3. Начинается активное всасывание нутриентов.
  4. Вещества попадают в кровоток и мозг. Ничего не задерживается, уже через полчаса можно завтракать.

Стоит ли употреблять на ночь? Да, коктейль полезен людям со склонностью к отекам, проблемами с бессонницей. Они могут практиковать двухразовое питье — натощак и перед сном. Оно подходит не всем. При наличии лишнего веса принимать углеводы вечером нельзя. Это же правило действует в отношении людей с инсулиновой резистентностью, нестабильным уровнем глюкозы в крови.

Плюсы и минусы применения

Положительных моментов в регулярном употреблении медового эликсира натощак много. Помимо благоприятного воздействия на организм, люди отмечают улучшение эмоционального фона, преображение кожи, волос, появление бодрости, повышение работоспособности.

Плюсы:

  • натуральный продукт;
  • положительное воздействие;
  • доступность.

Минусы:

  • нельзя сразу завтракать;
  • требуется пить не меньше 6 месяцев;
  • есть противопоказания.

Водный раствор меда можно использовать наружно в косметических целях вместо тоника. Он помогает бороться с угревой сыпью, дарит коже тонус, улучшает цвет.

Применение воды для похудения

Одни диетологи рекомендуют принимать продукты пчеловодства при похудении, другие специалисты категорически против них. Влияет выбранная система питания. Не все диеты позволяют употреблять быстрые углеводы. Тем более, натощак. Правильное питание приветствует замену белого рафинированного сахара медом в блюдах. Но для интенсивного снижения веса, получения максимальной пользы, лучше использовать медовую воду, и именно принимать натощак.

Полезные свойства для похудения:

  • очищение. Употребление натощак промывает кишечник, выводит токсины, продукты распада, запускает работу важнейшего органа, предупреждает появление запоров;
  • ускорение пищеварения. Медовый раствор содержит активные вещества, заставляющие желудок работать;
  • дарит энергию, улучшает настроение. Актуально при дефиците калорийности, соблюдении строгих диет;
  • стимулирует работу мозга, устраняет головную боль. Дефицит глюкозы тормозит мыслительные процессы;
  • активизирует обменные процессы, ускоряет метаболизм. Заслуга ценного состава. При употреблении натощак наблюдается максимальная всасываемость полезных веществ.

Второй вопрос — как правильно принимать медовую воду для похудения. Исключительно по утрам натощак. Максимальное количество — 1 стакан с 30 г меда. Допускается добавление лимонного сока, листика мяты или мелиссы.

Иногда воду предварительно настаивают на цитрусовых корочках, травах, после этого готовят раствор. Только ни одно чудодейственное средство не поможет сбросить вес при профиците калорийности.

Противопоказания

Мед — сильнейший аллерген. Реакция может появиться в любом возрасте. При первых признаках непереносимости важно сразу прекратить прием. Она может проявляться кожной сыпью, кашлем, отечностью носоглотки. Следует незамедлительно обратиться к врачу, выпить антигистаминный препарат.

Другие противопоказания продукта:

  • бронхиальная астма;
  • язва, гастрит в стадии обострения;
  • миокардит;

  • сахарный диабет;
  • панкреатит;
  • тяжелая почечная недостаточность.

Аллергическая реакция иногда возникает на конкретный вид меда, при этом другие сорта по-прежнему хорошо переносятся.

Действие раствора на организм во многом определяет качество меда. Рекомендуем выбирать натуральные продукты пчеловодства текущего года. Со временем меняется концентрация нутриентов, форма, вкус.

Второй важный момент — это не панацея. Народные средства рекомендуется рассматривать в качестве полезной добавки. При наличии серьезных заболеваний рекомендуем обращаться к врачам за квалифицированной помощью.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ForDiets
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: