Ванна для похудения в домашних условиях — как правильно принимать ванну

В борьбе за стройную и подтянутую фигуру все средства хороши, особенно если они приятны и способствуют не только постройнению, но и отдыху. Сегодня мы поговорим о том как правильно принимать ванну. Протокол водных процедур одинаков в любых условиях, как для поддержания общей гигиены тела, так и если у вас запланирована ванна для похудения в домашних условиях.

Можно ли похудеть с помощь ванны в домашних условиях

Конечно же, лежанием в ванне вес не скорректируешь и лишние килограммы не уберешь, но они являются хорошим подспорьем  в таком трудоемком деле как работа над красивой фигурой. Наряду с использованием домашних антицеллюлитных скрабов, обертываний и массажа от целлюлита банкой – ванны вносят свой маленький вклад в здоровье тела и кожи.

Безусловно, невозможно похудеть на 10 кг только от одних процедур. Главной движущей силой в борьбе с лишним весом остается ограничение питания и регулярные физические нагрузки. Поэтому для того чтобы жирок быстрее вас покинул важно правильно подобрать диету, и не забывать про спорт.

Домашние спа-процедуры для похудения не столько способствуют быстрому избавлению от килограммов, сколько влияют на состоянии кожи. Регулярный уход при помощи скрабов от целлюлита, антицеллюлитных обертываний поможет улучшить не только внешний вид кожи, но и ее здоровье. Использование ванны для похудения в домашних условиях освежает и подтягивает кожу, а также снимает усталость всего тела и выравнивает эмоциональный фон.

А вы знаете сколько принимать ванну для похудения и как часто это можно делать? Существует несколько правил, которые необходимо соблюдать.

Как правильно принимать ванну для похудения

  1. Принимать ванну после еды не стоит, рекомендуется делать процедуры на голодный желудок. Приемы пищи следует планировать хотя бы за час до и после процедуры.
  2. Во время сеанса тело должно быть погружено в воду таким образом, чтобы сердечная зона находилась над водой.
  3. Продолжительность процедуры не должна превышать одного часа, за редким исключением.
  4. Частота принятия – не более одного раза в сутки, желательно перед сном, так как во многих видах домашних ванн для похудения обязательным условием является тепло и покой в течение двух часов.
  5. При любом дискомфорте, будь-то учащенное сердцебиение, жжение и прочие неприятные симптомы, следует прервать процедуру.
  6. Следует отказаться от продолжительного принятия ванн во время нездоровья, менструации.
  7. Ванна для похудения в домашних условиях, активирующая сжигание жира, не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.
  8. При наличии хронических заболеваний, перед проведением любых процедур рекомендуется проконсультироваться у терапевта.

Отдых после ванны

Планировать время принятие ванны следует таким образом, чтобы после нее была возможность полежать хотя бы в течение часа. Необходимо правильно подготовить место для отдыха — помещение должно быть предварительно проветрено. Обычно местом для отдыха выбирается постель. Необходимо позаботиться о теплом одеяле, в которое следует закутаться после приема ванны. Желательно, лежать под одеялом целиком, не освобождая конечности – это очень важно.

Позаботьтесь о том, чтобы вас не тревожили во время отдыха. Для наиболее полного релакса можно зажечь благовония или аромолампу. Во время отдыха лучше отказаться от чтения книг и просмотра телевизора, наилучшим выбором в этот момент будет музыка для медитаций или любая другая спокойная мелодия.

Отдых после домашней ванны для похудения очень важен. В этот момент происходит восстановление организма. Расслабляются мышцы, в спазмированных участках тела восстанавливается кровоснабжение. Свободное движение крови по всем сосудам и капиллярам способствует более полному выведению продуктов клеточного метаболизма. В ранее спастированные участки вместе с кровью поступает кислород и питательные вещества.

Какие ванны принимать для похудения

Известно большое количество рецептов ванн для похудения в домашних условиях. Это как широко известные скипидарные и соленые, так и менее известные травяные ванны для похудения. Существует даже комплекс ванн для похудения, в состав которых входят два эффективных обертывания.

Каждый вид направлен на решение той или иной проблемы. Например, ванны Залманова, кроме того, что улучшают качество кожи, способствуют укреплению иммунитета и налаживают работу сердечно-сосудистой системы. Солевые ванны ускоряют обмен веществ, восстанавливает тургор кожи, обладают дренажными свойствами. Ванны с аромомаслами помогают в лечении целлюлита и обеспечивают профилактику простудных заболеваний. Травяные ванны не только способствуют похудению, но и укрепляют иммунитет, снимают стресс, облегчают состояние при синдроме хронической усталости. Также разработан комплекс рецептов помогающий похудеть при помощи ванн.  Его разработчики обещают потерю минимум 5 кг за курс. Не хотите попробовать?

Вы красивы с fordiets.ru

 

Комментарии (4)

  1. Алена:

    Спасибо за полезные рекомендации. Я беременна сейчас и после родов планирую серьезно заняться своим телом, думаю, специальные ванны в этом деле мне помогут.

    • Олеся:

      Нет ну сейчас вам точно не стоит ванны вообще принимать, а не только похудательные, это может негативно на ребеночке сказаться. Зато после родов пожалуйста, тем более что кожа от таких ванн подтягивается шикарно. Я сама после родов так восстанавливалась.

  2. Татьяна:

    Очень нравится принимать подобные ванны зимой в сочетании и сгорячей водой. И тело согревается, и легкое похудение происходит, и кожа становится лучше.

  3. Светлана:

    Очень важно соблюдать все правила по водным процедурам. многие так и не знают как часто принимать ванну, продолжительность самой процедуры..Спасибо вам за статью, все легко и подробно написано, без воды и по существу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики