Детокс программа в домашних условиях — рецепты очищения организма

Наступила весна и уже скоро появится возможность снять надоевшую за зиму теплую одежду. Как же хочется в этот момент обновиться и предстать во всей красе – сменить прическу, обновить гардероб, а главное, – сбросить парочку лишних килограммов, накопившихся после новогодних праздников. Этого можно добиться, используя новую диетическую фишку — детокс программа в домашних условиях.

Домашний детокс – это щадящая чистка организма. Пара лишних килограмм не проблема – все в наших руках, даже не нужно  составлять себе диету.

В чем польза детокс курса

Весной вся природа, и мы в том числе, пробуждается. В это время происходит активизация обменных процессов, организм пытается освободиться от накопившихся шлаков и токсинов, а наша задача – помочь ему.

Избавившись от загрязнения, вы не только укрепите свой иммунитет, но и освободите свое внутреннее энергетическое пространство, почувствуете прилив энергии, бодрость и легкость во всем теле. Детокс — еще один эффективный способ похудеть без диеты в домашних условиях.

Рецепты для домашнего детокса

  • В стакан кипяченой воды положите 1 чайную ложечку меда,  выжмите сок из половинки крупного лимона, бросьте полчайной ложки натертого корня имбиря. Выпивайте по полстакана за 30 мин. до завтрака. Эта смесь великолепно укрепляет сосуды, очищает кишечник и укрепляет иммунитет.
  • Нарежьте на небольшие кусочки средних размеров яблочко, лучше зеленое, и залейте 500 г горячей воды, затем добавьте в настой на кончике ложечки корицы и дайте настояться до охлаждения. Пейте настойку в течение дня.
  • Свежий корешок имбиря очистите и измельчите. Залейте литром воды, вскипятите и поварите на медленном огне около 10 мин., а затем остудите и процедите. В отвар добавьте половину чайной ложки молотой корицы и 2-3 стол. л. сиропа шиповника.
  • Пейте полученный напиток за полчаса до еды по 100-150 мл. Напиток из имбиря тонизирует, активизирует метаболизм и оказывает общеукрепляющее действие.
  • Возьмите по одному апельсину, лимону и среднюю морковь, выжмите из них сок и добавьте полстакана минеральной воды без газа и пейте этот коктейль за полчаса до еды. Смесь тонизирует и выводит из организма свободные радикалы, является великолепным антиоксидантом.
  • Сок средней по размеру сырой свеклы смешайте с соком 2-х яблок и 4-х стебельков сельдерея. Принимайте 2 раза в день по столовой ложке за 30 мин. до еды.
  • Натрите или мелко нарежьте огурец и корень сельдерея, залейте 300 мл. кипяченой воды. Настой пейте в течение дня.

Еще больше рецептов приготовления детокс напитков вы найдете в отдельных статьях. Наиболее популярна во время диеты и очистки вода с лимоном, не заслужено забывают про другие варианты. Например, вода с огурцом, мятой, ананасом и другими фруктами не уступает по вкусу и составу лимонному напитку.

Детокс в домашних условиях — полезные рекомендации

  • Начав проводить очищение организма,  придерживайтесь здорового образа жизни, так ваша детоксикация пройдет гораздо эффективней, и уже через 2 недели вы заметите легкость в теле и прилив энергии.
  • Постарайтесь отказаться или резко ограничить употребление кофе, сигарет, алкоголя.
  • Выпивайте в течение дня не менее 2 л простой воды, кроме этого пейте больше зеленый и травяной чай.
  • Старайтесь принимать пищу в одно и то же время, не пренебрегайте завтраком, а вот ужинайте за 3 часа до сна.
  • Не ленитесь, готовьте нормальную пищу и откажитесь от полуфабрикатов и консервов. Одно это поможет вам скинуть до 3 кг за месяц.
  • Не забывайте принимать витаминные комплексы.
  • Запустить процесс метаболизма можно приемом по утрам стакана горячей воды с соком лимона. Этот простой витаминный напиток можно пить после каждого приемы еды, он отлично активизирует обменные процессы.
  • Держите себя как можно дальше от сладостей и сдобной выпечки. Если не можете прожить без сладостей, ешьте сухофрукты, печеные яблоки с медом, орехами и корицей, готовьте фруктовые желе и муссы.
  • Старайтесь больше двигаться, ходите пешком, откажитесь от лифта, запишитесь в спортзал или бассейн.

Воспользуйтесь этими простыми советами во время проведения весеннего курса детокса в домашних условиях, и вы через пару недель не узнаете себя.

Интересуют статьи о сезонном питании? На сайте вы найдете статьи о зимней диете для похудения и правильном питании осенью.

Как провести детокс, отзыв и советы от реального пользователя программы.

Худейте правильно с fordiets.ru

Комментарии (2)

  1. Оксана:

    Довольно простая оказывается эта программа Детокс. Много слышала о ней от знакомых, но думала это сильно морочливо. А оказывается очень просто устроить себе такую диету в домашних условиях. Спасибо. Однозначно добавлю себе в закладки!

  2. Елена:

    Очень ценные и интересные рецепты! Единственное, при заболеваниях ЖКТ, типа язвы — гастрита — панкреатита, наверное, следует быть очень осторожными и без разрешения гастроэнтеролога детоксом не увлекаться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики