История похудения на 50 кг или как я вернула себе свою жизнь

История успешного похудения

от читательницы Ларисы

Теперь пройдя весь путь до конца, мне хочется поделиться со всем миром своими достижениями. Надеюсь, что моя история похудения на 50 кг и даже больше, вдохновит многих женщин на подвиги.  Помните, нет ничего невозможного, все зависит только от вас!

История непростого похудения

Отражение в зеркале всегда радовало меня, я любила короткие платья, высокие каблуки и яркие цвета. Именно такую девушку в пиццерии впервые увидел мой муж. Были прекрасные романтические свидание, признания в любви, поцелуи под луной и волшебная свадьба. На этом моя сказка начала превращаться в кошмар.

Как я набрала вес заедая горе

Долгожданная беременность была запланированной, мы вместе радовались будущему малышу, естественно, у меня появились несколько лишних килограммов, тогда это никого не смущало, все было естественно. Беда пришла в наш дом внезапно, самочувствие стало ухудшаться, врачи не смогли ничего сделать и мы потеряли малыша. У меня начался период затяжной депрессии, в своем горе я перестала замечать мужа, меня совсем не волновали его переживания и чувства. А ему надоело утешать меня, ласковые слова стали редкостью, так же как и супружеская близость. В тот момент этот вопрос был для меня малозначимым. Именно в тот период я совершила главную ошибку – начала заедать свое горе и переживание.

Спустя год я смогла вернуться к нормальной жизни, нашла работу на дому, которая была интересной и приносила доход. Однако привычка заедать стресс осталась. Я ела в любое время суток, после очередного скандала с мужем, а потом просто так. Результат такого поведения один – муж ушел к другой, молодой, жизнерадостной и стройной, сказав на прощание, что я превратилась из девушки его мечты в неухоженную корову. Он стал первым, кто открыто сказал мне об этом, близкие уже привыкли беречь мои нервы, и не акцентировали внимание на том, как я выгляжу.

Я толстуха! Что делать?

Первое время после  его ухода я старательно себя жалела, делая очередной бутерброд или поглощая конфеты. Переломным стал момент, когда заболела мама, она нуждалась в постоянном уходе и моем присутствии. Только дать все это я не могла. Мой вес начал калечить меня, болела спина и ноги, появилась одышка и проблемы с сердцем. В итоге за мамой присматривала специально нанятая женщина, а я стояла перед зеркалом и не узнавала женщину в нем. Ее вес перевалил за сто килограммов, глаза были потухшими, возраст трудно было определить, можно было дать и 30 и 50 лет. Вот тогда я действительно испугалась, мне стало страшно, что у меня такой – просто нет будущего, впереди только серость и одиночество. Этот страх стал первым шагом к новой жизни.

Первое, что я сделал утром – это посетила больницу и прошла медосмотр, сдала все анализы, посетила кабинет функциональной диагностики и после всего этого услышала вывод врача. Вместе с ожирением я приобрела проблемы с сердцем, была склонна к риску заболеть сахарным диабетом, да и уровень холестерина в крови значительно превышал норму. На все суставы оказывалась огромная нагрузка – отсюда боли в ногах и спине. Вывод был сделан один – надо срочно начинать худеть.

Первые шаги к новой жизни

Следующим шагом был поход к диетологу, я прекрасно понимала, что самостоятельно не смогу правильно подобрать продукты. Доктор дал мне рекомендации по правильному питанию, четко обозначил схему питания и список продуктов, какие  должны быть в ежедневном рационе, а о каких стоит немедленно забыть. Так началась моя борьба за новую жизнь. Из холодильника исчезли любимые колбасы, майонез, кетчуп, конфетам были рады племянники. Вместо этого на полках поселились овощи и фрукты, рыба и филе курицы. Я исключила из рациона соль, сахар, кофе, мучные изделия, добавив полезные каши. Пароварка заняла место сковородок, я постепенно пробовала готовить полезные блюда. Мне было немного проще, потому что жила я одна, соблазнять запрещенными продуктами было некому.

Когда становилось совсем трудно, и хотелось все бросить, я находила в сети истории похудения полных людей и читая их мотивировала себя. Я внушала себе, что раз у этих людей все получилось, то и я смогу. Эти истории успеха про похудения очень вдохновляли меня и помогли избежать множества срывов.

Поскольку график работы у меня был свободный, я приняла волевое решение и отправилась в спортзал. После разговора с инструктором для меня была разработана схема тренировок, которая проводилась ежедневно, первое время тренер помогал мне, пока я не освоила весь комплекс упражнений и подобный занятия вошли в привычку. Было действительно сложно, с самого детства я не люблю спорт, но решение похудеть было выше всего. Я тренировалась по нескольку часов каждый день, литрами пила чистую воду, даже завела себе собаку, с которой ежедневно отравлялась на утреннюю пробежку и вечернюю прогулку, сжигая заодно ненавистные калории.

А жизнь-то налаживается!

Постепенно даже диета стала мне нравиться, по–новому стал ощущаться вкус привычных овощей и фруктов, рыба и обезжиренная курица казались кулинарными шедеврами, а каши настоящей находкой. Сразу после того как было принято решение худеть, я бросила курить и отказалась от любого алкоголя, не позволяла себе даже бокал вина. В такой режим я втягивалась около месяца, стали появляться первые результаты, когда весы показали цифру чуть меньше, моей радости не было предела. Это стало дополнительным стимулом.

Я нашла хорошего косметолога, который подобрал для меня комплекс процедур, помогающий моей коже подтягиваться. Кроме того специалист помог мне быстро избавиться от мешков под глазами, которые придавали мне возраста.

В таком ритме прошел год, я сбросила 50 кг и теперь стрелка не весах замирала на отметке 71. Близкие не могли нарадоваться моим успехам, но, главное – я изменилась внутренне. Во мне появилась прежняя уверенность в своих силах, я нашла новую работу, и у меня получилось все совмещать. Утром мы с собакой бегали, днем я работала, после офиса бежала в спортзал, оттуда в бассейн, и только потом домой. Ежедневные прогулки перед сном были в любую погоду зимой и летом. Такой быстрый ритм жизни не пугал, он начал приносить удовольствие. Я до сих пор худею, и, главное, что я поняла – ничего невозможного нет. Главное – это желание все изменить в лучшую сторону.

И на последок я скажу…

Набрать лишний вес просто, а вот чтобы избавиться от него требуется много усилий не только физических, но и психологических. Дорога к стройной фигуре долгая, но результат стоит того. В стремлении к красивому телу, я полностью изменилась внутренне и это прекрасно. Не стоит ждать критической ситуации – меняться стоит ежедневно, и начать можно с самого простого – сбалансировать питание, заняться спортом и полюбить себя. В таком случае все получится.

Больше интересных историй о похудении:
«Арбузная диета для похудения — отзывы и результаты похудевшей мамочки»
«Как похудеть при ходьбе или история еще одного похудения»

Есть интересная история похудения? Напиши ее и пришли нам — твои успехи будут вдохновлять тысячи женщин, только начавших свой путь. Адрес s.reuts@mail.ru

Похудей с fordiets.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики